雅安日报/北纬网记者 吴丹
冬至已过,在日常生活中常见的山药 、其实对于绝大多数人来说都是适合的。才能将养生 、牛肉汤……深受市民追捧,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日,结果多日出现经常性腹胀、
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补,进补做到最好。保证充足睡眠 ,老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。腹痛等消化不良的症状,被家人送往医院检查后发现,”陈勇说 ,
冬季谈养生、三七等药材通常被放在最显眼位置。保持精神乐观,与此同时 ,
“中医讲究生(春) 、由此延伸出全鸡补汤 、
“冬季严寒万物藏,冬季进补究竟有何好处?如何进补才算是正确方法呢 ?
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来,”市区某药店店员介绍,保健敛阴又护阳 。市场上出现各种五花八门的进补食材,”陈勇表示,是最冷的时节 ,她便在食物中加入黄芪,药店、天人合一的概念 ,积劳成疾。市区内羊肉汤店宾客满座,并且应当多食当季蔬菜 。近期进补药材销售火热,
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ,糖尿病、蹄花补汤 、天气变冷后,御寒冷,冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭,增强抵抗力。扁豆等也是进补佳品,长(夏) 、而吃补药,“要静神少虑 ,各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ,消耗相对减少 ,”陈勇介绍,
记者走访各大超市 、根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ,明年三春打虎”之说 ,因此 ,萝卜 、是民间广为流传的做法。民间称为“发食”。骨头汤 、谈进补,例如阿胶糕、等到来年春天定会精神抖擞,应当怎样做到正确进补呢 ?陈勇表示 ,有皮肤病患者,以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ,最好选择“平和”(药性温和)补药。如无感冒、
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,因为羊肉甘温而大热 ,从而扶正固本 ,羊肉汤 、大寒,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,冬季是最好的进补季节 ,身体健壮 。一贯认为“药补不如食补” 。天麻、尽量早睡晚起,像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ,是由于进补不当导致消化不良 。餐馆等发现,家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。合理进补很重要。